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Prestations

Pilates

Méthode de renforcement musculaire doux et profond ciblé sur les muscles posturaux.

Objectif : améliorer la force du centre, la souplesse musculaire et articulaire et diminuer les problèmes de dos.

Le Pilates est une méthode de longévité qui développe la force musculaire profonde et corrige la posture. Les mouvements empruntent au Yoga, à la danse, et à la gymnastique. C’est une gym posturale intelligente où le respect du corps est la priorité. Les muscles abdominaux, dorsaux, fessiers ainsi que les muscles profonds sont sollicités dans la plupart des exercices pour améliorer la force, la souplesse et la coordination. Le travail de respiration effectué pendant les exercices apporte également une sensation de détente et de bien-être.

NB : votre coach est formée aux cours de Pilates « Matwork » (travail au sol sans matériel) des méthodes Stott et Romana (niveau débutant à confirmé).