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Prestations

Renforcement musculaire – Se muscler

Le renforcement musculaire consiste en des exercices fonctionnels de musculation visant à tonifier l’ensemble du corps. Accessible à tous !

Objectif : se muscler, améliorer sa force et son endurance musculaire.

Le renforcement musculaire permet de (re)dessiner la silhouette, il permet le raffermissement du corps et apporte une meilleure forme physique. Les exercices de types « fonctionnels » ont pour but d’apporter un confort dans les gestes du quotidien (se lever de son lit, porter un sac de course, etc…) par un travail sur les muscles profonds et sur les articulations. Ils redonnent de la mobilité, diminuent les raideurs, les maux et douleurs chroniques (comme le mal de dos par exemple). Le renforcement musculaire aura également une action complémentaire au Cardio-training pour un objectif de perte de poids.