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Prestations

Renforcement musculaire

Exercices de renforcement fonctionnel et de musculation visant à tonifier l’ensemble du corps.

Objectif : se tonifier, développer l’endurance musculaire et améliorer la force.

Le renforcement musculaire peut être global (tout le corps) ou ciblé (certaines parties seulement). Il permet de redessiner la silhouette, il permet le raffermissement du corps et apporte une meilleure forme physique. Les exercices de types « fonctionnels » ont pour but d’apporter un confort dans les gestes du quotidien (se lever de son lit, porter un sac de course, etc…) par un travail sur les muscles profonds et sur les articulations. Ils redonnent de la mobilité, diminuent les raideurs, les maux et douleurs chroniques (mal de dos). Le renforcement musculaire aura une action complémentaire au Cardio-training pour un objectif de perte de poids.