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Croquez des pommes !

dans Conseils, Nutrition, Santé, Sport | le 15 septembre 2016

Manger en moyenne 2 pommes et demi par jour permet de diminuer le taux de cholestérol de 6 à 7% en 4 semaines.

Autres avantages de la pomme : elle aide à lutter contre le cancer (colorectal et du poumon), l’hypertension (grâce aux anti-oxydants) et c’est un véritable coupe-faim! On la préfère aux gâteaux en cas de petit creux entre les repas. En bonus, si vous mangez une pomme en début de repas, vous mangerez une moins grande quantité d’aliments et la pectine contenu dans la pomme ralentira l’absorption des graisses!

N’oubliez pas de manger la peau (après l’avoir bien nettoyée), c’est là que se trouvent le plus de fibres et d’anti-oxydants!