Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider combiné Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider droit Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider gauche Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider combiné Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider droit Mélina Hamadache coach sportif fitness Lyon slider gauche Mélina Hamadache coach personal trainer lyon

Bienvenue sur mon site

Je suis Mélina, votre Personal Trainer. Ancienne sportive de haut niveau, cela fait plus de 12 ans que j'aide mes client(e)s à atteindre leurs objectifs. J'interviens sur Lyon et ses alentours, à domicile ou à mon studio de coaching situé à Brignais. Je vous accompagne grâce à différentes formules : je vous conseille avec le rendez-vous bilan & suivi, je vous coache en direct avec le coaching personnalisé et je vous suis à distance avec le programme personnalisé. J’ai également créé des séances ciblées que vous réalisez en toute liberté pour perdre du poids, vous raffermir ou réduire votre stress.

Mélina Hamadache coach sportif à Lyon
COACH

Coaching personnalisé

Je vous coache en direct lors d’un entraînement personnalisé, seul(e), à deux ou en petit groupe, chez vous, à mon studio de coaching situé à Brignais (20min de Lyon) ou encore en visio.

Mélina Hamadache coach sportif lyon séances sur-mesure

Bilan & suivi

Je vous guide avec le rendez-vous Bilan & Suivi pour vous donner des conseils personnalisés et précis afin d’atteindre les résultats que vous souhaitez.

Programme d'entraînement

Je planifie votre entraînement et je vous suis à distance avec le programme personnalisé. Contactez-moi pour déterminer vos objectifs et établir votre programme sur-mesure.

Séances ciblées

J’ai créé des séances ciblées et prêtes à l’emploi. Mixez-les en toute liberté pour vous raffermir, perdre du poids ou encore réduire votre stress. À réaliser où et quand vous voulez pour un entraînement autonome et complet.

Ils m’ont fait confiance

C’est avec plaisir que je me rends à mon cours de sport organisé par Mélina tous les mercredis. Ce n’est jamais la même chose. Elle adapte son cours en fonction de chacune de nos pathologies. La variété des cours fait que ce moment reste ludique mais très efficace. J’ai pratiqué plusieurs fois en salle de sport mais la motivation du départ s’essouffle. Alors qu’avec les cours de Mélina, l’envie reste la même. J’ai pu constater des résultats physiques mais aussi un bien être mental qui nous manque au quotidien. Je recommande à 100%. Hormis les cours qualitatifs, Mélina est une coach tellement sympathique, souriante et humaine, que ce moment partagé reste un privilège.

Christine – 58 ans

Je suis sortie du confinement, comme beaucoup, avec de nouvelles résolutions. J’étais en bonne forme physique mais ne faisait pour autant aucun sport depuis… 20 ans. Je pensais vraiment ne pas accrocher avec le sport en général. La rencontre avec Mélina a complètement modifié mon état d’esprit. Je pratique actuellement 2 séances de 1 heure de coaching individuel par semaine et je ne peux plus m’en passer ! Véritablement incroyable pour ceux qui me connaissent ! Mélina est très exigeante mais à l’écoute de notre corps et de nos capacités. Des séances intenses mais diversifiées grâce à son professionnalisme et à son dynamisme. Les entrainements se déroulent en musique et dans la bonne humeur. Bref, je conseille absolument à tous ceux qui ont encore un doute de se lancer avec Mélina.

Isabelle – 48 ans

Depuis 8 ans, chaque semaine, j’apprécie « mon » moment avec mes copines de la gym. Nous sommes 4, nous nous entendons super bien et à tous les niveaux, pas uniquement sportif, ce qui est important pour ma propre progression. Mélina sait adapter les séances en fonction de nos différentes douleurs de « vieilles »!!! Elle est toujours là pour nous encourager mais surtout pour nous corriger afin d’éviter les mauvaises positions et autres courbatures (parfois inévitables) du lendemain. Quand mes obligations me font rater cette heure, j’ai un manque… Mélina a su rendre ces moments de travail musculaires sympathiques et indispensables. De plus, d’un point de vue souplesse, j’ai vraiment retrouvé de l’aisance. Merci encore à vous Mélina.

Marie-Hélène – 60 ans

Excellente coach qui propose un accompagnement personnalisé et adapté non seulement en fonction des capacités physiques de chacun mais aussi en fonction des objectifs recherchés. Suivi sérieux et rigoureux - vous allez en suer 😉 - mais toujours dans un état d’esprit de challenge et dans la bonne humeur. Fais preuve d’une bienveillance tout au long du suivi, en veillant particulièrement à ne pas pousser l’entrainement au-delà du raisonnable afin d’éviter les blessures. Progrès significatifs en quelques mois si vous suivez ses conseils : résultats garantis !

Stéphane - 49 ans

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2 rue du Colonel Robert Guillaud
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