Ancienne sportive de haut niveau, je suis coach diplômée depuis 15 ans, spécialiste de la remise en forme et du bien-être. Je fais du corps et de l’esprit des alliés.
Je te propose un accompagnement qui s’adapte à tes besoins et tes objectifs. Pour améliorer ta qualité de vie, ta santé, ton bien-être global. Des séances sur mesure pour renforcer ton corps et ton mental, grâce à mon approche holistique.
remettre ton corps en mouvement et le challenger
Mon approche allie rigueur, conscience du mouvement et plaisir de progresser avec justesse et sérénité.
Je suis là pour t’entraîner et te motiver à :
- tonifier et muscler ton corps sans te blesser
- booster ton cardio
- sculpter et affiner ta silhouette
- gagner en souplesse et en mobilité
- améliorer ta posture et préserver ton périnée
- retrouver ton énergie et ta vitalité
- réduire tes douleurs et soulager tes tensions
J’utilise différentes techniques de remise en forme en fonction de tes besoins :
musculation, renforcement fonctionnel, boxing, cross-training, Pilates, yoga Vinyasa, méthode Hypofitness, stretching.
Les exercices sont ciblés, adaptés et corrigés avec soin, pour une efficacité optimale.
Chaque séance est ajustée en fonction de ton niveau, de ta forme du moment et de tes objectifs.
comment ça se passe ?
📍 En présentiel : je t’accueille dans mon studio de coaching, un espace qui t’est complètement dédié, à Brignais (69)
💻 En visio : où que tu sois, je t’accompagne pour des séances de coaching motivantes, ciblées et efficaces
👤 La séance individuelle (1h) qui t’offre une attention exclusive et un accompagnement 100% personnalisé : 80 €
👥 La séance de coaching sportif à deux (1h), avec ton binôme préféré : 100 €
Ces tarifs sont dégressifs si tu souhaites pratiquer régulièrement et t’engager sur plusieurs sessions. Parlons-en après ta première séance.
