Et si tu apprenais à lâcher-prise ? C’est le thème de mon prochain atelier Body, Mind & Soul.
Savoir lâcher-prise est essentiel pour préserver notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cultiver cet art permet de prendre soin de soi, de relâcher les tensions, tout en créant un mouvement intérieur de libération.
Dans cet atelier, je t’invite à comprendre ce qu’est le lâcher-prise et je te donne des pistes concrètes pour le pratiquer. Tu apprendras à utiliser tes ressources intérieures pour te permettre d’accepter le changement et retrouver confiance et sérénité.
Pendant trois heures ensemble, je partage avec toi des clés et des outils précis pour lâcher-prise : des techniques de respiration pour lutter contre le stress et l’anxiété ; des méditations guidées et de la relaxation pour t’apaiser, te recentrer ; des pratiques douces comme le Pilates ou le yoga pour dénouer ton corps et libérer les blocages. Chaque pratique se fait en douceur et en conscience pour retrouver équilibre et harmonie.
Le programme
- Début de l’atelier à 10h
- Méditation guidée
- Pratiques corporelles douces parmi : Pilates, yoga, stretching, mobilité
- Relaxation
- Pause – collation
- Atelier Mind & Soul
- Méditation guidée
- Fin de l’atelier à 13h
➡️ Un véritable reset physique et mental, une expérience unique de ma méthode Body, Mind & Soul.
Réservation
L’atelier se déroule le dimanche 16 mars 2025, au club Inpulse : 99 rue de Gerland, Lyon 7. Les places sont limitées.
Contacte-moi si tu veux en savoir plus. Je me ferai un plaisir de répondre à tes questions et de t’informer sur les modalités d’inscription.
