Et si tu faisais de ton mental un allié ? C’est le thème de mon prochain atelier Body, Mind & Soul.
Se réconcilier avec son esprit est une étape essentielle pour être en bonne santé et vivre une vie épanouie.
Dans cet atelier, je t’invite à comprendre ce qu’il se passe au niveau de ton cerveau quand tes pensées s’accélèrent et génèrent du stress. Tu apprendras des exercices simples pour te permettre d’apaiser ton esprit et retrouver calme et clarté.
Pendant trois heures ensemble, je partage avec toi des clés et des outils précis pour booster ton mindset : des techniques de respiration pour éclaircir tes idées et lutter contre l’anxiété ; des exercices de pleine conscience et des méditations guidées pour canaliser ton mental et en faire une force ; des pratiques douces comme le Pilates ou le yoga pour revenir au calme intérieur et t’ancrer. Chaque pratique se fait en douceur et en conscience pour retrouver équilibre et harmonie.
Le programme
- Début de l’atelier à 10h
- Méditation guidée
- Pratiques corporelles douces parmi : Pilates, yoga, stretching, mobilité
- Relaxation
- Pause – collation
- Atelier Mind & Soul
- Méditation guidée
- Fin de l’atelier à 13h
➡️ Un véritable reset physique et mental, une expérience unique de ma méthode Body, Mind & Soul.
Réservation
L’atelier se déroule le dimanche 22 septembre 2024, au club Inpulse : 99 rue de Gerland, Lyon 7. Les places sont limitées.
Contacte-moi si tu veux en savoir plus. Je me ferai un plaisir de répondre à tes questions et de t’informer sur les modalités d’inscription.
