Le temps d’un week-end de calme et de bienveillance, je t’invite à te ressourcer, t’écouter et te reconnecter à ton corps et ton esprit.
Un rendez-vous pensé comme une parenthèse de détente, d’introspection, dont tu repartiras plus ancré.e et aligné.e.
Face au tumulte de la vie quotidienne, ce week-end va te permettre de relâcher la pression, de retrouver confiance et clarté mentale. Mais aussi de bouger en douceur et en conscience pour retrouver ton énergie.
Je t’accompagne pour un véritable reset physique et mental, une expérience unique de ma méthode Body, Mind & Soul.
Dans un cadre naturel et accueillant, j’ai conçu un programme complet pour t’aider à recréer du lien entre ton corps, ta tête et ton cœur :
- des cours de Pilates, de stretching et de yoga pour dénouer et mettre ton corps en mouvement
- des séances guidées de respiration et de méditation pour apaiser et ouvrir ton esprit
- des pratiques de coaching mental pour te découvrir et mieux te comprendre
- des ateliers créatifs pour te reconnecter à ton intuition
Mais aussi du temps pour ralentir, écouter, échanger.
Le week-end se déroule les 11 et 12 octobre 2025 à Francheville (ouest lyonnais). Un week-end clé en main où les activités, les repas et l’hébergement (une nuit) sont inclus. Ce week-end exclusif est limité à 8 personnes pour garantir une expérience intime et transformatrice.
Le programme détaillé
Jour 1 – samedi 11 octobre 2025 :
- Accueil à 9h30 et ouverture du week-end
- Pratiques corporelles douces : Pilates, stretching, mobilité
- Méditation guidée
- Déjeuner
- Atelier Mind & Soul
- Méditation guidée
- Pause
- Activité extérieure
- Dîner
Jour 2 – dimanche 12 octobre 2025 :
- Réveil corps et esprit : yoga et méditation guidée
- Atelier Mind & Soul
- Brunch
- Atelier Mind & Soul
- Pause
- Clôture du week-end et fin prévue à 18h
Hébergements et repas
Début 2025, j’ai découvert Les Grandes Terres – Institut Bouddhiste et le coup de cœur fut immédiat. Niché au cœur de la nature, entre forêt et lumière, cet ancien moulin rénové accueille un institut bouddhiste. Un lieu calme et spirituel qui ouvre également ses portes à des activités de bien-être telles que le yoga et le Pilates. C’est un endroit unique où règne une énergie particulière, apaisante et puissante à la fois, telle une force tranquille. Un lieu où ralentir et s’écouter devient une évidence.
Les différents espaces sont modernes et chaleureux. La salle de pratique aux couleurs boisées et naturelles nous offre un cocon douillet pour les activités prévues. L’espace nuit garantit une expérience conviviale avec ses 5 chambres (double à quadruple), ses deux salles de bain partagées et son petit salon cosy.
Pour les repas, notre cheffe Amandine s’occupera du menu pour le week-end. Sa cuisine végétarienne et savoureuse saura ravir nos papilles. Des collations gourmandes seront également prévues pour nos pauses cocooning bien méritées.
Réservation
Contacte-moi si tu veux en savoir plus. Je me ferai un plaisir de répondre à tes questions et de t’informer sur les modalités d’inscription.
