Ancienne sportive de haut niveau, je suis coach diplômée depuis 15 ans, spécialiste de la remise en forme et du bien-être. Je fais du corps et de l’esprit des alliés.
Je te propose un accompagnement qui s’adapte à tes besoins et tes objectifs. Pour améliorer ta qualité de vie, ta santé, ton bien-être global. Des séances sur mesure pour renforcer ton corps et ton mental, grâce à mon approche holistique.
apaiser ton esprit
Je te propose un coaching personnalisé, en confiance, pour retrouver l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.
Avec des clés concrètes pour t’aider à surmonter des périodes de doute, de fragilité, de blocages :
- fatigue mentale : tu te sens à bout, épuisé.e par une charge mentale constante
- saturation émotionnelle : tu es facilement submergé.e par tes émotions, tes réactions
- dévalorisation de soi : tu es dur.e avec toi-même, tu te juges en permanence
- blocage : tu es en boucle, tu as du mal à prendre une décision
- énergie en berne : tu as perdu l’envie, tu te sens éteint.e
retrouver ta force intérieure
Dans une écoute attentive et sensible, je t’aide à :
- retrouver ton énergie et ton équilibre intérieur
- accueillir et comprendre tes émotions
- développer ta confiance en toi et cultiver la bienveillance
- dépasser tes blocages pour retrouver l’élan
- gagner en clarté mentale
- te reconnecter à toi-même
- te sentir mieux dans ta tête, bien dans ton cœur, aligné.e avec qui tu es
Je m’appuie sur des pratiques douces et des outils puissants qui te permettent d’évoluer :
techniques de gestion du stress et de régulation des émotions, écoute active, questionnement stratégique, techniques de respiration consciente, méditation, visualisation, yoga.
Chaque séance s’adapte à tes envies, tes attentes, et ton état du moment.
comment ça se passe ?
💻 En visio : où que tu sois, je t’accompagne pour des séances de coaching motivantes, ciblées et efficaces
👤 La séance individuelle (1h) qui t’offre une attention exclusive et un accompagnement 100% personnalisé : 80 €
