Ancienne sportive de haut niveau, je suis coach diplômée depuis 15 ans, spécialiste de la remise en forme et du bien-être. Je fais du corps et de l’esprit des alliés.
Je te propose un accompagnement qui s’adapte à tes besoins et tes objectifs. Pour améliorer ta qualité de vie, ta santé, ton bien-être global. Des séances sur mesure pour renforcer ton corps et ton mental, grâce à mon approche holistique.
mon coaching pour apaiser ton esprit
Je te propose un accompagnement personnalisé, en confiance, pour retrouver l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.
Avec des clés concrètes pour t’aider à surmonter des périodes de doute, de fragilité, de blocages :
- fatigue mentale : tu te sens à bout, épuisé.e par une charge mentale constante
- saturation émotionnelle : tu es facilement submergé.e par tes émotions, tes réactions
- dévalorisation de soi : tu es dur.e avec toi-même, tu te juges en permanence
- blocage : tu es en boucle, tu as du mal à prendre une décision
- énergie en berne : tu as perdu l’envie, tu te sens éteint.e
et retrouver ta force intérieure
Dans une écoute attentive et sensible, je t’aide à :
- retrouver ton énergie et ton équilibre intérieur
- accueillir et comprendre tes émotions
- développer ta confiance en toi et cultiver la bienveillance
- dépasser tes blocages pour retrouver l’élan
- gagner en clarté mentale
- te reconnecter à toi-même
- te sentir mieux dans ta tête, bien dans ton cœur, aligné.e avec qui tu es
Je m’appuie sur des pratiques douces et des outils puissants qui te permettent d’évoluer : techniques de gestion du stress et de régulation des émotions, écoute active, questionnement stratégique, techniques de respiration consciente, méditation, visualisation, yoga.
Chaque séance s’adapte à tes envies, tes attentes, et ton état du moment.
comment ça se passe ?
💻 En visio : où que tu sois, je t’accompagne pour des séances de coaching motivantes, ciblées et efficaces
👤 La séance individuelle (1h) qui t’offre une attention exclusive et un accompagnement 100% personnalisé : 80 €
