Le sport est ma passion depuis toujours. J’en ai fait mon métier.
Mon parcours
J’ai débuté le sport très jeune avec le patinage. Rapidement repérée par un entraineur, j’ai exploré les exigences de la compétition jusqu’au plus haut niveau en championnats de France avant de représenter l’Équipe de France junior à l’international. Ces 15 années d’entraînement intensif et de compétition ont été fondatrices.
Elles m’ont appris la rigueur, la précision du geste et la persévérance. Mais aussi à canaliser le stress, gérer mes émotions face aux compétiteurs et aux jurys, ainsi qu’à me dépasser pour viser l’excellence. Tout en gardant le plaisir du mouvement.
Après l’adrénaline des podiums, j’ai voulu affirmer ma sensibilité artistique. J’ai eu la chance de rejoindre la troupe de spectacles sur glace de Philippe Candeloro*, aux côtés de Surya Bonaly* : deux grands athlètes qui ont su garder leur personnalité et leur singularité. Et avec qui j’ai pu apprécier les échanges avec le public, lors des tournées en France et à l’étranger.
Puis, portée par la passion des coachs qui m’ont tant appris, j’ai, à mon tour, ressenti l’élan de transmettre.
J’ai poursuivi mes études universitaires dans le domaine des Métiers de la Forme. J’y ai approfondi ma compréhension du corps humain : anatomie, physiologie, biomécanique, neurosciences. Ainsi que mes connaissances en matière d’entraînement : planification, pédagogie du mouvement, méthodes de renforcement, d’assouplissement et autres disciplines de remise en forme.
Autant de techniques qui me permettent d’assurer un suivi sportif précis, adapté et efficace.
Diplômée en 2010, je n’ai jamais cessé de me former. Je me suis spécialisée en musculation, renforcement fonctionnel, boxing, cross-training, ainsi qu’en Pilates, yoga, Hypofitness, stretching et en mobilité.
*patineur : vice-champion du monde et double médaillé olympique
*patineuse : quintuple championne d’Europe et triple vice-championne du monde
Mon approche holistique
Ma vision du coaching a toujours été globale. Pour moi, le corps, l’esprit et le cœur interagissent et communiquent en permanence. Cette approche holistique, Body, Mind & Soul, je l’ai perfectionnée et affinée grâce à mes années d’expérience et de nombreuses rencontres inspirantes.
Body — Le corps comme porte d’entrée
Une parfaite connaissance du corps me permet de savoir comment en prendre soin, le préparer à l’effort, le faire progresser sans le blesser ; comment ajuster l’entraînement en fonction de la condition physique ou des fragilités du moment. Le corps est plus qu’un simple outil, il a sa propre intelligence : il réagit, il s’exprime, envoie des messages qu’il est bon d’écouter.
Mind — Le mental comme clé de transformation
J’ai expérimenté tout au long de ma carrière à quel point le mental influence tout : la motivation, la confiance en soi, le passage à l’action, la régularité ou encore la capacité à exploiter son potentiel. C’est là que le coaching prend tout son sens : s’entraîner intelligemment, mais aussi mieux se connaitre et s’écouter autant que se challenger.
Soul — Le cœur et la conscience comme socle
Pour offrir un accompagnement encore plus complet, j’intègre la dimension du cœur. La conscience du souffle. L’écoute de soi. L’intuition. J’ai été formée au yoga Vinyasa, aux techniques de respiration consciente et à la méditation. Ces pratiques réconcilient l’action et la présence. Elles ouvrent à un mouvement intérieur, plus subtil, mais tout aussi puissant et transformateur.
Mes coachings s’adaptent à chaque personne, chaque rythme, chaque besoin.
Depuis quinze ans, j’accompagne les particuliers et j’interviens en entreprise, dans une démarche d’exigence et de bienveillance.
