Le Cardio Training consiste en des exercices dynamiques variés visant à améliorer le souffle et l’endurance cardio-respiratoire.
Objectif : Améliorer la condition physique générale, se défouler, réduire le stress et perdre du poids grâce à une forte dépense calorique.
Cette étape est nécessaire dans chaque séance car le cœur est le muscle le plus important du corps humain : c’est lui que l’on doit faire travailler en premier ! Avec un entraînement plus ou moins intense, vous vous sentirez rapidement plus dynamique, plus en forme et moins fatigué au quotidien.
